o ktorej

[...] zostana sklasyfikowane wiatrówki mające energie powyżej 17J, przeciez to wszstyko zależy od masy śrutu. Dla przykładu strzelajac ze srutu wazacego 0,5 grama z wiatrowki ktorej Vo=260 otrzymujemy 16.9J. Chcąc huknąc z wiatrówki ktora ma Vo=260 ładując do środka srut o wadze 0,75 g mamy juz 25 J !!! Idzmy dalej tym tropem Vo=260 m/s waga [...]

[...] nasz sobie z zalozenia juz odpuszcza. Ok nie moge bluzgac na kazdego, bo to byloby niesprawiedliwe, ale jako druzyna sa poprostu do dupy i juz. Jest tylko jedna rzecz dzieki ktorej wybaczylbym im jako kibic i bylbym szczesliwy... nie wierze w to ani troszeczke i moze cud sie zdarzy... niech sie zepna jak tylko potrafia najbardziej, niech [...]

Prosty najlepiej "czuję" pionowo bez rotacji nadgarstka. Podbródkowy często wchodzi dwoma pierwszymi. Oprócz tego dwie pierwsze nadają się, moim zdaniem do uderzenia prostego, jeśli podniesie się przedramię i pochyli swoje ciało. Sierpowy też może wejść uderzeniem poziomym i dwoma pierwszymi, ale można wtedy trafić ostatnią, najmniejszą kostką, a [...]

Ziki dokładnie tak jak piszesz. Olimpie drogi,odpowiedź już dostałes dawno temu więć nie ma chyba potrzeby jej tutaj powtarzać? "Dobrze by było aby Pan Miętki skoro przesyła prywatną korespondencję do innych osób podzielił się PUBLICZNIE wiadomościami {tak jak to zrobił w mailu do nas },która to z firm w sposób nieoficjalny chce przemawiać [...]

Definicję mięśni zrobię po cyklu redukcyjnym, do wakacji i tak zostanie dużo czasu . Co do tego NO-Xplode od BSN to w składzie widzę kreatynę, której na razie nie chcę w żadnej postaci brać. Jest jakiś dobry NO booster o podobnej sile działania i w podobnej cenie jak NO-Xplode ale bez kreatyny?

TKD nie trenuje-ale nie spotkałem sie z informacją o żadnej sztuce walki w ktorej energia ciosu pochodzilaby z samej reki. Nawet w Aikido, gdzie ciosy spełniają rolę wyłącznie pomocniczą(mają przeciwnika oszołomić-a nie uszkodzić), cios jest zawsze poparty skrętem bioder. Podobnie ma się sprawa z kopnięciami czy nawet wyprowadzaniem cięć [...]

Ja ćwicze TAEKWONDO WTF od 1990r, COMBAT 56 od 1997r oraz JEET KUNE DO od 2000r - i te 3 systemy są moim fundamentem............... Serdecznie pozdrawiam WSZYSTKICH ĆWICZĄCYCH SZTUKI WALKI!! Jeśli chodzi o TAEKWONDO WTF - to skupiam się na: 1. Hosinsul - samoobronie 2. Jayu kyorugi - wolnej walce (w której wszystko jest dozwolone) Ulubione [...]

''Wit. C powoduje lepsze wchłaniane białka'' - nigdy jeszcze o tym nie słyszałem. Mam Wit. C której jedna tabletka stanowi około 250% dziennego zapotrzebowania, dodając do tego pożywienie dostarczane w ciągu dnia wychodzi mi 300+ %, więc chyba nie ma sensu brania jej jeszcze więcej. co za dużo to nie zdrowo :)

wiem o tym doskonale.. chociażby z własnego doświadczenia. sam czasem walnę głupią minę z której sam się potem śmieje, jednakże i tak mnie ich miny śmieszą Pozdrawiam.

Na dniach postaram się o rozpoczęcie jakiejś fotorelacji, sylwetka jest zalana teraz trochę gdyż miałem dłuższą przerwę spowodowaną trzy miesiecznym pobytem na dalekim wschodzie(Chiny, Korea Południowa, Japonia) żarcie tłuste choć pyszne i brak treningów zrobiło swoje ale staram sie odbijać to wszystko teraz na konkretnych treningach. Taka [...]

[...] dzien po treningu, potem jest DOMS czyli te mikrourazy. A pozytywnym sa z tego wzgledu ze kwas mlekowy jest pozniej transportowany do watroby gdzie uczestnicy w reakcji w ktorej powstaje glikogen. a glikogen wiemy co to jest A na zywieniu o tym iz warto 2h godziny przed treningiem wypic hydrolizat bialkowy, gainera albo bulka. Bo podczas [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-Blaydes-vs-Volkov-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night: Blaydes vs Volkov Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night, na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Curtisem Blaydesem a Alexandrem Volkovem. Walką wieczoru gali [...]

Ja bym zrobił Shogun vs Hendo 2 Dokładnie.Też mi chodzi po głowie takie zestawnienie.Gala miód.Akhmedov pokazał, że rusek to zawsze kocur. Stephens już mógł sobie darować tę dobitkę.La Flare z brazolem, piękna walka,kupę wymian dziwi punktacja jedynie,jak na tak wyrównaną walkę.Thiago chyba żebro poszło?Na początku nie wiedziałem co się stało [...]

Wywiad z Robertem: Patrząc na Hockenheim, czy spodziewasz się, że R30 spisze się lepiej na tym torze niż na Silverstone? To bardziej standardowy tor, z bardziej standardowym układem zakrętów. Mamy tam dwa bardzo szybkie zakręty, nr 1 i 12, a pozostałe są wolne lub średnie. Powierzchnia toru jest bardzo równa, więc będziemy musieli maksymalnie [...]

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy. Zacząłem trenować pod koniec wakacji, [...]

NIE DA SIE !!!!!!!!A DLACZEGO???????? DLATEGO ZE ORGANIZM NIE BYL BY W STANIE UTRZYMAC TAKIEJ MASY BEZ WSPOMAGANIA KOKSEM BO POPROSTU MA GRANICE KTOREJ NIE PRZELROCZY I JUZ MOZESZ SOBIE ZAAPLIKOWAC TRIBULUSA I CO TAM CHCESZ Z SUPLI NA ZWIEKSZENIE WYDZIELANIA TESTOSTERONU WEZMIESZ ICH CALY ZESTAW A I TAK BEDZIE TO NIC W PORÓWNAIU Z 1AMP NP PROLO [...]

[...] zdbac o flore jelitowa i zrobic badania na pasozyty i candide. Plus badania hormonow nadnerczy i T3. Euthyrox nie leczy tarczycy, on Ci zapewnia prawidlowa dawke tyroksyny, ktorej nie dajesz rady produkowac, ale Twoja tarczyca jest caly czas niszczona przez przeciwciala i tym trzeba sie zajac, by ograniczyc ogrom zniszczen. Bardzo czesto choroby [...]

ostrowia też szału nie reprezentuje. patrz np art Marka Ciołka o różnicach między białkami choć z 10 kg jej w życiu wypiłem =) ale nie pije mleka od jakiegoś czasu , więc nie chce mi się krzywić na każdą myśl o wypiciu białka. bardziej o smaki pytam choć wiem że to sprawa indywidualna. zdaję sobie sprawę z jakości firmy której nie wyszukuje w [...]

Miętki, forum od zawsze było komercyjne, tyle że do niedawna był na nim tylko Cyber i nie było widać jakiejś walki dystrybutorów. Po prostu była jedna opcja i jeśli ktoś pytał o Olimpa lub hi-teca to zaraz był ustawiany że to badziew i lipa. Wystarczy spojrzeć na archiwum rok wstecz żeby to zobaczyć. Zresztą tak jest teraz na [...]

Trening wygląda następujaco. To taki mały eksperyment ze zmianami ćwiczeń co tydzień ale od stycznia bede zapewne jechał 8tygodni jednym planem. Zamierzam zwiekszyć obciążenie i jechać w zakresie 8-12 powtórzeń, a po tych 8tyg powrót do 9-15 powtórzeń. Wiem że nie ma areobów - od wiosny mam zamiar zacząć chociaż troche. TYDZIEŃ A I Trening [...]